Dört yaşadıktan sonra sıska denimime nasıl sırt çektiğim – sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları Vlog Style
paylaşımı bakıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Bu benim ilk Vlog’um yayınladığım kadar lütfen benimle sabırlı ol, videonun en büyük kalite olduğuna inanmıyorum. Vlogging’i geliştireceğim yöntemin yanı sıra zamanla da söz veriyorum.
Video içinde ele aldığım ipuçları:
Bütün taneleri yiyin – iyi bir fiyat için bir dizi tüm tahıl ekmeği elde ettiğimiz iskonto oranı ekmek dükkanında alışveriş yapın. Aynı şekilde tüm buğday ekmeği kullanıyorum.
Yağsız Protein – Baş parmak kuralı, eğer hayvanın dört bacağı varsa, sadece bir hafta geçirin. Balıkların yanı sıra büyük tavuk, Türkiye, büyük fırsatlar yeriz. Vahşi Alaskan Somon benim favorim. Evim somonuma veya ton balamına en az bir hafta ne zaman hizmet ettiğimden eminim. Soya aynı şekilde fantastik bir proteindir. Diyet planımı bir protein sarsıntısı ile tamamladım. Soya protein tozu, 1 muz, çikolatalı süt tozu (yumurtalı ya da ince hızlı), pudra lifi ve 8 oz süt bir kepçe.
Beş günde renk yolu – her zaman taze, çiğ meyveler de yanı sıra elinde sebzeler var. Gençlerim kurutulmuş meyveler gibi. Sebzeler gibi bir dizi farklı meyve yedikten eminim.
Diyet planımdaki diğer sağlıklı atıştırmalıklar şunlardır: Tuzsuz karışık somunlar, tuzsuz veya düşük tuzlu patlamış mısır.
Paketlenmiş yiyeceklerin yanı sıra yüksek sodyum yiyeceklerden kaçının. Ben sodyumda yüksek diyet planı, obezitenin yanı sıra kalp hastalığına neden olabilir.
Bir spor salonuna katılmak için zaman ya da paranız yok mu? Yalnız değilsiniz. Egzersizimin bakkalının etrafında dolaşarak, ev işi yapmanın yanı sıra çocuklarımla oynamanın yanı sıra ev işi yaparak alıyorum. Fiziksel olarak aktif olduğunuz sürece, bir fitness merkezine katılmak veya Wii Fit’i satın almanız gerekmez. Blog yazarları maaşındaki bu şeyleri ödeyemiyorum.
Baharatlı yiyecekler için hardal tohumu ile ilgili
Bu videoyu kaçırmış olsaydım ipuçları.
Şekerden kaçının. Evimin yanı sıra çocukların yanı sıra şekersiz davranır. Ancak sadece bir süredir her zaman. Aklında tutulurlar. Aynı şekilde yüksek fruktoz mısır şurubu önleyerek. Sadece şekersiz reçeller ve jöleler satın alıyorum.
Vitamin takviyelerini al. Prenatal vitaminleri birkaç başka takviyeyle birlikte alıyorum. Bunlar bana gereken enerjiyi ve diyetimi özleyebileceğim besinleri sağlar. Aynı şekilde, gençlerimin her gün vitamin aldığından eminim.
Dışarıda yemek yemekten kaçının. Biz sadece bir ayın ne zaman restoranda yeriz. Bu hızlı yiyecekleri içerir.
Blogunuzda Sağlık ve Sağlık İpuçları Vlog Tarzını paylaşmak ister misiniz? Düğmeyi al, videonuzu yanı sıra bağlantı kurun! Bize katılmanızı rica ederiz. Hepimiz birlikte Vlog’u tam olarak nasıl keşfedelim.
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=24442
CASCIA TALBERT, Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan beş çocuğun yanı sıra internet satıcısının yanı sıra, internet satıcısının yanı sıra internet satıcısının yanı sıra yoğun bir blogger, yayıncı, serbest yazardır. B.A. ile Tarihte, mevzuatın yanı sıra, sağlıklı kalmanın yanı sıra, sağlıklı kalmanın yanı sıra, 2007 yılında sağlıklı anneler dergisine başladı. Sağlıklı anneler dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık ve sağlıklı yaşam blogunu da yerleştirdi. Sağlık ve sağlıklı yaşam profesyonel yazarların yanı sıra anne blogcuları. Bayan Talbert, annelerin sağlık ve sağlık sorunları hakkında iyi bilgilendirildiğine ve tam olarak nasıl sağlıklı kalacağına inanıyor, bu bilgiyi çocuklar için aşağı doğru geçebilir ve ABD’deki gençlik obezite istatistiklerini tersine çevirebilirler.
Bayan Talbert, Wellsphere.com’da da özellikli bir sağlık ve sağlıklı yaşam blog yazarıdır ve makaleleri aynı şekilde EzineArticles.com’da da keşfedilebilir. Aynı şekilde, Ning’deki sağlıklı anneler sosyal medya ağını yönetiyor, Talbert Nutrition LLC’nin yanı sıra, Amerika’nın sağlıklı yaşam mücadelesi için Sosyal Ağ Danışma Kurulu’nda olduğu gibi baş reklam polisidir. Ona Google + ‘da uyun.
Bu yazı ile bağlantı: Dört yaşadıktan sonra skinny denimime nasıl sırt çektim – sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçlarıVlog stili
İlgili Bipolar Bozukluk
0/5
(0 Değerlendirme)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak